TRENING Z MOCĄ

Szeroka analiza mocy Luke Rowe z 17 etapu TDF.

Kadencja i moc zawodowego kolarza Team Sky na szczegółowych wykresach. 
Dane z 17 etapu Tour de France pokazują jak ciężki bywa górski etap kiedy trzeba bronić żółtej koszulki. Rowe musiał odpierać na 10 ataków przez pierwsze 1,5h a średnio wytwarzał 313 wat. Bez wątpienia był to najcięższy moment dla Luke w ciągu całego etapu. 

Kadencja

Wykres poniżej przedstawia z jaką kadencją Luke Rowe pokonywał etap. Po lewej stronie wykresu widać, że zawodnik Team Sky nie pedałował przez 32 minuty co stanowi 12% całego etapu. Większość etapu pedałował z kadencją 76 - 90 obrotów na minutę.

 
Szczegółowy podgląd: javascript:nicTemp();

Odpowiedź na ataki.

Górna część wykresu pokazuje całkowity etap. Poniżej widać pierwsze 1,5h etapu kiedy musiał odpierać ataki na czele peletonu. Przybliżając sobie drugi wykres możemy dostrzec 10 ataków które były odpierane na Col de Leques. 349 na pierwszej górze robi wrażenie. Na zjeździe nie było czasu na relaks Rowe gonił główną grupę.
 

szczegółowy podgląd: javascript:nicTemp();

Moc znormalizowana i średnia.

Na poniższym wykresie fioletowe słupki przedstawiają moc znormalizowaną czyli co czuł jego organizm podczas jazdy. Żółta linia pokazuje średnią moc podczas całego etapu. 
Doskonale widać, że początek etapu pokonywał przy górnych granicach wytrzymałości. Przewyższenie z całego etapu wyniosło prawie 4000 metrów.


Szczegółowe dane: javascript:nicTemp(); 

Dwudziestominutowy szczyt mocy na etapie przypadł na jazdę zaraz po starcie. Średnie waty jakie wytwarzał wyniosły 342 a moc znormalizowana 358.

17 etap był bardzo wymagający dla Luke. 3660 metrów przewyższenia, 4052KJ, moc znormalizowana wyniosła 268 a TSS 257 przy 4h i 36 minutach w siodełku 

Odwiedź nasz sklep internetowy i zapoznaj się z szeroką ofertą mierników mocy
i akcesoriów takich firm jak: Quarq, Rotor, SRM, Powertap, Garmin czy Stages.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych zgodnie z Polityką prywatności. Jeśli nie wyrażasz zgody, prosimy o wyłącznie cookies w przeglądarce. Więcej →

Zmiany w Polityce Prywatności


Zgodnie z wymogami prawnymi nałożonymi przez Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE, w niniejszym Serwisie obowiązuje nowa Polityka prywatności, w której znajdują się wszystkie informacje dotyczące zbierania, przetwarzania i ochrony danych osobowych użytkowników tego Serwisu.

Przypominamy ponadto, że dla prawidłowego działania serwisu używamy informacji zapisanych w plikach cookies. W ustawieniach przeglądarki internetowej można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies.

Jeśli nie wyrażasz zgody na wykorzystywanie cookies w niniejszym Serwisie, prosimy o zmianę ustawień w przeglądarce lub opuszczenie Serwisu.

Polityka prywatności