TRENING Z MOCĄ

Czy potrzebuje '' Pomiaru Mocy'' w treningu?

To pytanie zadaje sobie coraz szersza rzesza kolarzy i triathlonistów. Spróbuję na nie odpowiedzieć...
Oczywiście to pytanie podyktowanie jest, nie samą zasadnością posiadania “pomiaru mocy” co jego ceną. Każdy z nas chce potwierdzenia czy nasza inwestycja przyniesie zamierzone efekty, oraz progres sportowy. Nie da się ukryć, że mierniki mocy są dość drogim narzędziem treningowym i nasze rozterki mają jak najbardziej uzasadnienie. Kto chciałby wydać kilka tysięcy złotych na następną  “zabawkę”..chyba nikt.

Piszę te kilka słów aby rozwiać Wasze wątpliwości. Na pewno nie kupujecie kolejnej “zabawki” czy też nie podążacie za “modą”. Inwestujecie w zaawansowana technologie które przy właściwym wykorzystaniu przyniosą tak upragnione postępy sportowe. Wiadomo, że cele mamy różne. Dla jednego będzie to pierwsza 10-tka w TDF ( wiadomo o kim mówimy), dla innego może to być MP górskie mastersów lub zwycięstwo w Ironman, dla niektórych utrzymanie “koła”podczas niedzielnej jazdy w grupie. Łączy was jedno. Pomiar mocy na pewno pomoże wam w osiągnięciu zaplanowanego celu.

Wiele osób twierdzi, że jak najbardziej możliwe jest osiągnięcie wspaniałej formy sportowej bez posiadania miernika mocy. Jest też możliwe osiągnięcie wspaniałej formy bez pomiaru HR. Z obserwacji forów internetowych można łatwo wyciągnąć wniosek, że świat kolarski podzielił się na ten po stronie “mocy” i ten przeciwko niej. Każda strona ma swoje argumenty. Dokładnie pamiętam podobne dyskusje na temat pulsometrów na początku lat 90-tych. 

Pomimo sporów i dyskusji musimy zgodzić się z wieloma pozytywami posiadania miernika. Dla mnie osobiście lista plusów wygląda tak:

1. Dokładna kontrola pracy interwałowej ( interwały progowe, interwały anaerobowe o krótkim czasie trwania). Bez miernika ciężkie zadanie do wykonania.

2. W odróżnieniu do pulsometru dokładny pomiar pracy mięśniowej bez względu na to czy czynniki zewnętrzne oddziałujące na nasz organizm.

3. Efekt ‘kija i marchewki” z jednej strony cierpimy na założonych zadaniach lecz z innej jak wiele radości przynosi ich wykonanie i wymierne liczby, które potwierdzają naszą ciężką pracę.

4. Kontrola progresu treningowego bez konieczności wykonywania badań w laboratorium. Po prostu sami widzimy czy jest lepiej czy jest gorzej... Proste, no nie??

5. Testy terenowe w zasięgu ręki


To moje osobiste największe plusy posiadania miernika mocy. Odpowiedź na to czy potrzebujecie takiego sprzętu do treningu musicie znaleźć sami. Minusów za wiele nie znajdziecie….no może poza jednym. Ciągle nie są w cenie pulsometrów :) 


Wracając do pytania “czy potrzebuje Pomiaru Mocy w moim treningu? ”
Nie mogę odpowiedzieć jednoznacznie tak! Byłaby to nieprawda. Można trenować bez miernika. Posiadając go jednak,  jakość treningu jest zdecydowanie na innym poziomie….a jak to w życiu najczęściej bywa... liczy się jakość nie ilość.

Tekst : Jakub Pieniążek

Kto z SRM?

1 / 16

Odwiedź nasz sklep internetowy i zapoznaj się z szeroką ofertą mierników mocy
i akcesoriów takich firm jak: Quarq, Rotor, SRM, Powertap, Garmin czy Stages.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych zgodnie z Polityką prywatności. Jeśli nie wyrażasz zgody, prosimy o wyłącznie cookies w przeglądarce. Więcej →

Zmiany w Polityce Prywatności


Zgodnie z wymogami prawnymi nałożonymi przez Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE, w niniejszym Serwisie obowiązuje nowa Polityka prywatności, w której znajdują się wszystkie informacje dotyczące zbierania, przetwarzania i ochrony danych osobowych użytkowników tego Serwisu.

Przypominamy ponadto, że dla prawidłowego działania serwisu używamy informacji zapisanych w plikach cookies. W ustawieniach przeglądarki internetowej można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies.

Jeśli nie wyrażasz zgody na wykorzystywanie cookies w niniejszym Serwisie, prosimy o zmianę ustawień w przeglądarce lub opuszczenie Serwisu.

Polityka prywatności