TRENING Z MOCĄ
28 / 07 / 2016
Analiza mocy z trzeciego tygodnia Tour de France
Dane Michaela Valgrena z ostatnich 5 etapów TDF.
Etap 17 Berne - Finhaut Emosson
Michael Valgren (Team Tinkoff)
- Peak godzinny - 303 W (4.19 W/kg). Miał miejsce na podjeździe, który umieszony był zaraz po starcie.
- Peak 20 minutowy - 352W (4.83 W/kg), 22,5 km/h. Osiągnięty na Col de la Forclaz
- Na finałowym podjeździe Valgren był w stanie wytwarzać średnio 302 waty (4.17 W/kg) przez ponad 40 minut
- Podczas całego etapu wytwarzał średnio 245W (3.38 W/kg), wskaźnik intensywności wyniósł .77 a TSS 308
źródło: treningpeaks.com
Link do pełnych danych: javascript:nicTemp();
Etap 18 Sallancesh - Megev 17 km
Michael Valgren (Team Tinkoff)
- Pierwsze 3,5 km prowadziło po płaskim terenie. Ten dystans Valgren pokonał w nieco ponad 4 minuty, średnie waty wyniosły 405 (5.59 W/kg), a średnia prędkość wyniosła 51,4 km/h
- Na początku podjazdu Valgren ustanowił swój peak 10 minutowy na 418W (5.77W/kg)
- Podczas całej czasówki wytwarzał średnio 418W (5.39W/kg), średnia kadencja wyniosła 94 obroty na minutę i spalił 773 kalorie podczas 33 minut.
źródło: trainingpeaks.com
pełne dane: javascript:nicTemp();
Etap 19 Albertville - Saint Gervais Mont Blanc
Michael Valgren (Team Tinkoff)
- Po około 40 kilometrach Valgren osiągnął swój 20 minutowy peak - 357W, (4.93 W/kg)
- 40 kilometrów dalej osiągnął swój godzinny peak - 321W (4.43W/kg). Przez ten czas przewyższenie wyniosło 1206 metrów.
- Na finałowym podjeździe wytwarzał średnio 306 W (4.23 W/kg) przez 36 minut.
- Podczas całęgo etapu wytwarzał średnio 245W (3.38 W/kg), spalił 4617 kalorii a przewyższenie wyniosło ponad 3000 metrów.
źródło: trainingpeaks.com
pełne dane: javascript:nicTemp();
Etap 20 Megeve - Morzine Avoriaz
Michael Valgren (Team Tinkoff)
- Valgren osiągnął 5 minutowy peak na podjeździe 2 kategorii - 403W (5.57W/kg), średnia prędkość 35,4 km/h
- Podczas słynnego podjazdu Col de Joux Plane wytwarzał średnio 333W (4.60W/kg) przez ponad 30 minut
