BAZA WIEDZY
Analiza mocy z Mistrzostw Świata IRONMAN Hawaii 2015
W ubiegły weekend obyły się Mistrzostwa Świata Ironman 2015. 180 km w gorącej temperaturze i bardzo wilgotnych warunkach. Poniżej możecie sprawdzić waty kilku zawodników który pokazuje dokładnie co trzeba robić, żeby być z przodu.
pełne dane: javascript:nicTemp();
pełne dane: javascript:nicTemp();
PRO MEN
Maik Twelsiek - 4:25:10
- Twelsiek miał najlepszy wynik na rowerze
- Współczynnik intensywności wyniósł .80 a współcynnik zmienności wyniósł 1.04
- 20 minutowy Peak Mocy wyniósł 315 watów, 4,01w/kg, który wypadł na pierwsze 20min jazdy
- Do wzniesienia Hawi średednie waty wyniosły 298, 3,79 w/kg przez dwie godziny
- Od Kawaihae do końca odcinka na rowerze kręcił średnio 279 watów przez ponad 1 godzinę i 22 minuty
pełne dane: javascript:nicTemp();
Frederik Van Lierde - 4:27:18
- Van Lierde miał piąty czas odcinka na rowerze
- Jadąc cały czas w czołówce jego średnie waty wyniosły 286, 3.99 w/kg
- Na podjeździe pod Hawi Van Lierde wytwarzał średnio 308 watów przez 19,5 min i jechał ze średnią prędkością 30,5 km/h
- Van Lierde przez cały dystans 180km spalił 4560 kalorii a średnia prędkość całkowita wyniosła 40 km/h
- Współczynnik intensywności wyniósł .79 a indeks zmienności 1.05
Pro Women
Mary Beth Ellis - 4:59:29
- Ellis miała piąty czas na rowerze.
- IF wyniósł .79 a VI 1.05 czyli dokładnie tyle ile u meżczyzn.
- Średnie waty z całego dystansu wyniosły 3.4 w/kg.
- Jak większość kobiet Ellis preferuje niską kadencje. Średnia kadencja wyniosła 73 obroty na minuty.
- 20 minutowy szczyt mocy wyniósł 197 watów i przypadł na pierwsze 20 minut
- Godzinny szczyt mocy przypadł na odcinek od startu do szczytu wzniesienia Hawi i wyniósł 187 watów
pełne dane: javascript:nicTemp();
źródło: trainingpeaks.com
